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長女の家の近くを夕方散歩していたときのこと。

愛犬の昔からのお友達とその飼い主さんに会いました。

なんか痩せたね？と言われたので、今の病気のことを話すと、私もだよ❗️と言われて、びっくりしました。

彼女も私と同じ過敏性大腸症候群で通勤のときは各駅で降りていたそうです😢

また適応障害でも通院していたそう。

今は良くなっているのかな❓

飲んでいた薬の名前は忘れた、と言っていたので。

彼女は「明るく振る舞っているけど、本当は違うんだよね❗️本当は私たちとても繊細なんだよね‼️」と言ってくれて😭

あー、私だけじゃないんだ、と少し安心しました。

年末の話ですが、別の犬友の飼い主さんの知り合いの方が、香りを使った分析❓のワークショップをやっていて、そこで私も試したのですが、仲間内で「あの人とても繊細だけど、大丈夫かな❓」と話題になっていたみたいでした。

以前かかっていた心療内科が予約出来たので、行ってきました。

3年前に受診した時と症状が変わっているのと（最初の受診は過敏性大腸症候群でした）、しばらく通院していなかったので初診扱いということで、カウンセリングからスタートしました。

抗うつ剤も出せますよ、と言われたのですが、飲んでしまったらずっと飲まないといけない気がして、どうなんだろう…❓

とりあえず、今回は漢方と抗不安剤（これもあんまり飲みたくないけれど）を処方してもらいました。

早く治るには抗うつ剤飲んだ方がいいのかな。

YouTubeを検索しては悩んでいる私です。

症状は少しずつ変わっていっています。

これが回復に向かっているといいんだけどなあ。

現在は以前と違い、ザワザワ感や発作のような衝動はなくなりました。

現在の症状として、

漠然とした不安感。

食欲不振（でもお腹は空く）。

全体的な気持ちの悪さ（これは以前と同じですが、少しだけマシになりました）。

手の痺れ。

体の震え。

喉のつかえ。

眠れることは出来るようになったけれど、途中で3回くらいは目が覚める。

体重はまだ少しずつ減っている。

があります。

途中起きても、眠れるようになったのは、自分では回復に向かっているのではないかなと思います。

多分、飲んでいるサプリのお陰とは思いますけどね。

愛犬の歯周病・抜歯手術以降頑張って歯磨きをしています。

歯磨きをした後、歯磨きガムを小さくちぎってあげるのですが（歯が少ないので喉につめる可能性があるので）、愛犬が歯磨き粉のキャップをガムと勘違いしたみたいで飲み込んでしまいました😱

ここで私が普通の状態なら、うんち💩と一緒に出るやろと思うのですが、今の状態なので「腸閉塞になったらどうしよう😨」と考えてしまい、動悸が2時間以上止まらず、救急車を呼んでしまいました（救急車を呼んでも良いかの相談をしました。許可が降りたので呼びました。）

救急車が来てくれたのですが、救急車の中で動悸は治りました。

救急隊の方が「このまま家に戻っても良いですが、また同じようになるかもしれませんので、病院で休んでから帰ることも出来ますよ」と仰って下さったので、そのようにさせてもらいました。

そして近くの病院まで搬送してもらって、1時間ほど休んで帰りました。

救急車の中が暖かくて心地良かったこと、私は安心したいんだなと思いました。

救急隊の方々、救急外来のスタッフの方々、ありがとうございました。

心配していた飲み込んだキャップは、後日うんち💩と共に排出されました😊

どういう精神疾患であれ、自律神経が乱れているのではないかと考えました。

それで自分なりに、サプリを飲んだり、整骨院に行ったりしています。

相変わらず食欲はありませんが、何かしら不安なことを考えているので、栄養は全て脳が使ってしまっていること、それで体重が減るということになっているらしいので、ご飯はしっかり食べることにしています。

それと太陽を浴びることが良いらしいので、頑張って愛犬と散歩をして居ます。

あとは横になって、時々起きて家事をしています。

こんな感じで治っていけば良いなあと思っています。

怪我や明らかな病気と違って、心の病気はなかなか理解されないですね。

YouTubeなどで検察すると、多くの人が同じような病気で苦しんでいることがわかりました。

しかし、私が健康な時はうわべでしか分かっていなく、自分がこのようになってみてからしか、こんなに苦しいんだ❗️と理解しました。

近くに住んでいる娘に助け舟を求めて、やっとなんとなく分かってくれて、しばらく居候させてもらうことになりましたが、子育て中の長女とは生活スタイルが違うので、睡眠不足は解消されず、家に戻ることにしました。

ただ、忙しい中受け入れてくれた長女には感謝しています。

最初にあれ？と思ったのは、体重が数ヶ月で5、6キロ減っていることでした。

今まではどんなに頑張ってダイエットしていても体重は減ったことがなく、3食食べてオヤツまで食べているのに、ちょっと変だな？と思っていました。

その前はやたら寝ていました。

日中ずっと寝ているのに、夜も普通に寝ている。

だけど、これは元々私は寝るのが好きなのであまり気にしていませんでした。

今考えると、このころから少しおかしかったのかな。

病院にかかるきっかけになったのは

胃なのかわからないけど、とにかく全身が気持ち悪い

食欲がない

眠れない

動悸

ずっと胸がザワザワしている感じ

胸の中心に黒いものがある感覚

午前中に数回襲ってくる、うわあああと叫びたい暴れたい衝動

何も楽しくない、好きなことが出来ない

足がフワフワして地に着いていない感じ、足に力が入らない

でした。

遊びに誘われても、そんな気分ではなく、断っていました。

LINEも今まで以上に面倒くさくなっていましたね。

一番辛かったのが朝の愛犬の散歩でした（ごめんね 🙇🏻‍♀️

ただ、日にもよるけれど、夕方くらいから少し調子が良くなるのでした。

突然ですが、病気になってしまいました。

一月末から突然体調が悪くなり、今までにない気持ち悪さでした。

普段は内科で定期的に血液検査をしていて、コレステロール値が高いくらいしか問題がないから内臓系ではないことと、恐らく精神的なことだろうなと思いました。

自分ではこれはもしかしたら入院しなければいけないかな、と思ったので入院施設のある病院に初診の予約を入れると、私の必死さにすぐ予約を入れてもらえました（心療内科はなかなか予約が取れないことが多いです）。

本当にこのころはとても体調が悪く、タクシーを呼んで行きました。

普段タクシーは乗らないけど、高いですね…😭

帰りもタクシーで帰ったので、近い場所なのに2000円超え😱

色々話をして、うつ病の初期か適応障害かな？ということでした。

判断がなかなか難しいみたいです。

先生は、私は原因が明らかにあるので適応障害かな？という考えらしかったです。

この先生はとても良かったのですが、元々ここの病院は心療内科は週一だけ、派遣で来られている先生なので、3月までしかいないこと、聞きたいことが有っても、先生が居ないので次の診察まで待たなければならないことが理由で通院をやめました。

今日はどんと焼きに行き、帰りに手術を数日後に控えている愛犬のお守りを新たに購入してきました。

お守りやお札って効果が一年くらいらしいですね。

ウチの犬に付けていたお守りは勾玉の形の鈴になっているのですが、最近は鈴の音がしなくなっていたので、十分働いてお役目を終えたのだろうと思いました。

お守りを買う前に参拝。

そのあとおみくじを引くと、大吉‼️

おみくじは連続で少なく見積もっても５回は連続して大吉が出ています。

今年も無事で平穏に過ごせますように。